妊娠を願うすべての人へ！妊娠活動Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっと妊娠できた！！管理人が実際に使う体験談
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アロマオイルはリラックス効果が高く、
利用している人も多いと思いますが、不妊に効果的なオイルもあります。

 

効能や障害別に
効果的なオイルを紹介しますね。

 

子宮強壮、月経痛、子宮の障害

 

・ジャスミン
・イランイラン
・メリッサ
・ベルガモッット
・クラリセージ
（子宮筋腫の時はＮＧ）

 

子宮機能促進ＵＰ

 

・サイブレス
・レモンバーム

 

月経前症候群

 

・カモミール
・モルラモン
・ネロリ
・マージョラム
・ジュニパー
・ゼラニウム

 

また、基礎体温や月経周期に
合わせて使用するいいアロマオイルもあります。

 

低温期

 

・クラリセージ
・ジュニパーベリー
・ローマンカモミール

 

卵胞期〜排卵期

 

・フランキンセンス
・ローズオットー
・スイートマージョラム

 

高温期

 

・ジンジャー
・ゼラニウム
・マンダリン

 

という風になっています。
気分や体調に合わせて使用するといいですよ。

 

ただし、使用する量や使用法はしっかり守って下さいね。
特に、すでに妊娠をしている場合は、使用を控えましょう。

 

あくまでも、
妊活中の方に向けてのアロマ紹介です。

 

お風呂に入れてもいいし、スプレーにして
お部屋にシュッとひと吹きしてもいいですね。

 

風呂はリラックスできる上、
妊娠の大敵である冷え対策にも効果的です。

 

アロマバスにすれば、
より心地よいバスタイムを演出できますよ。

 

市販の八−ブバスソルトでもいいですが、精油が手元に
あれば、それを浴槽に３〜５滴たらせばアロマバスに早変わり。

 

マッサージに使用したり、
ハンカチに垂らしても効果的です。

 

アロマテラピーで最もオーソドックスなのは、
精油の香りを拡散させておこなう芳香浴という方法です。

 

香りを空間に広げるアロマディフューザーや
アロマポット(芳香器)は、比較的安価に手に入ります。

 

アロマは、もっと手軽にできるものです。
ティッシュやコットンに精油を１〜２滴たらして、

 

机や枕元に置いておくだけでも、
十分に芳香浴を楽しめますよ。

 

自分にあったアロマオイルと、
自分にあった方法を見つけて、ぜひ取り入れて下さいね。