運動不足が不妊の原因になっているって知ってますか？
失敗を重ねやっと妊娠できた！！管理人が実際に使う体験談
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妊娠と運動って関係あるの？
って思いますが、多いにあるようです。
それに、不妊の原因だけでなくとも、
妊娠・出産をしてからの育児にまで影響を与えるそうです。
さらに言えば、運動不足は女性だけの問題ではなく、
男性側の問題（ED：勃起不全）の原因もなってしまうのです。
今は、子供を産む・産まないも自由になり、
高齢出産も珍しくないし、一人っ子も不思議ではありません。
ですが、昔の人は早くに子供を生んで、
8人兄弟、10人兄弟というのが一般的でしたよね。
今の社会と、戦前戦後の社会を比べるのは、
ちょっと無理があるかもしれませんが、大きく変わったのが運動なのです。
私の祖母も9人兄弟でしたが、その頃は、
車も電車もなく歩くというのが普通の時代です。
掃除機や洗濯機があるわけでもなく、
家や洗濯物を綺麗にするのも、立派な運動でした。
食生活が変わってきたのも大きな要因ですが、現代社会の
便利さから運動不足が加速したのも不妊が増えた原因と言われているんです。
運動不足が引き金となっている
不妊症の原因には冷え性や肥満があります。
冷え性や肥満になると、
ホルモンのバランスが崩れてしまい、排卵障害を起こしてしまうのです。
排卵障害が起こってしまっている原因は、
元をたどれば運動不足だった…っていう可能性があるんですよ。
運動嫌いの私も、このことを知って何かやらなきゃ！
と、とりあえず骨盤の冷え性改善になる運動を始めました。
体の機能を取り戻すためにも、
できる運動から初めてみることが大切です。
それに、卵巣機能を低下させるものには、
成長ホルモンやDEHA、メラトニンの減少。
酸化ストレスや週末糖化産物の増加、
というものが非常に大きく関わっています。
その結果、卵巣を刺激する反応が低くなって
卵巣の質が低下するということが分かっています。
そして卵子の質が低下して卵巣機能が低下するので、
採卵の数が減ってしまい、受精率や妊娠率が悪くなってしまうんです。
実は、これを改善させるのにも、
運動をするということが効果的なんですよ！
大切な卵を守るために、
運動を頑張ってやってみましょうね。
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