妊娠を願うすべての人へ！妊娠活動Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっと妊娠できた！！管理人が実際に使う体験談
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にんにくは、
滋養強壮にいいと言われていますが、

 

不妊治療中にも、
ぜひ摂取しておきたい食品です。

 

にんにくは、
血行改善にもよくて子宮の冷えにも効果的なんです。

 

それにビタミンB1の吸収力を
高めてくれるらしいのですよ。

 

実は、亜鉛もたっぷり含まれているにんにくは、
性欲増大だけでなく性機能にも影響を与えています。

 

だから、
男性不妊やEDに悩んでいる人にはおススメです。

 

他にも、アリシンという成分を含んでおり、
これは女性の性機能を高めるのにも有効なんだそうです。

 

もうひとつ重要な成分があり、
こればスコルジニンという成分です。

 

新陳代謝を高める働きがあり、
同時に脂肪の蓄積を防ぐ作用があるんです。

 

血行を良くしてくれるので、
冷えの改善に効果的ということなんです。

 

ということで、
にんにくを使った妊活レシピを紹介しますね。

 

 

１）豚とキャベツのにんにく塩バター鍋

 

<材料>

 

・豚バラ　150g
・キャベツ　1/4玉
・にんにく　1片
・バター　20g
・鶏ガラスープの素★　スープ1/5
・水★　1カップ
・酒★　1/2カップ
・塩　適量
・ブラックペッパー　適量
・ポン酢　適量

 

<材料>

 

1、土鍋にバター半量を溶かし、
輪切りにしたニンニクを炒めて香りをだす。

 

2、豚バラを炒め、
焼き色が付いたら★を加えて煮立たせる。

 

3、アクを取り、塩・ブラックペパーを加えて
味を調え、食べやすい大きさに切ったキャベツを加えて煮る。

 

4、煮えたら、
残りのバターを加えて完成。

 

 

２）黒にんにく

 

<材料>

 

・にんにく　20玉
・炊飯器　

 

<作り方>

 

1、にんにくを１片ずつバラにします。
外皮はむいて薄皮１枚位にしておきます。

 

失敗で中身が出て
しまっても気にしません。

 

2、炊飯器の釜にバラにした、
にんにくを入れ保温ボタンを押す。

 

※注意　
炊飯ボタンじゃないですよ。

 

3、その後は、忘れずに毎日上下をひっくり返します。
フライパンを振る感覚で釜を振れば、簡単に上下ひっくり返りますよ。

 

4、釜の大きさにもよりますが、10日〜2週間位で出来上がります。
ひとつ食べてみてニンニク臭さがなければ、取り出して冷まします。

 

5、保存方法はコーヒーの空き瓶など密封できるものがいいです。
釜から出した後も発酵し続けています。毎日食べて蓋を開けて下さい。

 

6、常温でも大丈夫ですが、冷蔵庫に入れると
乾燥ぎみになり固くなります。お好みで保存してください。

 

7、見た目重視の玉ごと作る方法は、釜の中に下に５玉、
上に逆さま５玉というように並べ、２段にして毎日上下をひっくり返して下さい。

 

 

8、玉の場合は２０日位置いて下さい。
お尻の方がこげてきますので、忘れずに上下変えて下さい。

 

 

３）ジャーマンポテトにんにく醤油バター味

 

<材料>

 

・じゃがいも　中3個
・ウインナー　5〜6本
・にんにく　1片〜2片
・バター　15g
・しょうゆ　小さじ2
・塩コショウ　少々

 

<作り方>

 

1、じゃがいもはくし形に切り、
レンジでチンして柔らかくしておく。

 

2、ウインナーも切っておく。
にんにくもみじん切りにしておく。

 

3、フライパンにバター10gと、
にんにくをいれて、弱火でかおりをたたせる。

 

4、じゃがいもを入れて、
美味しそうな焼き色を付けます。）

 

5、ウインナーも
加えて焼きます。

 

6、調味料を加えて味をととのえて、
仕上げに、醤油を鍋肌からひと回し、

 

バター5gも加えて
混ぜ合わせたら出来あがりです。

 

 

健康にもいいと言われている
黒にんにくですが食べるととっても甘いんです。

 

匂いがきになる人は、
黒にんにくなら匂いはないのでおススメですよ。