妊娠を願うすべての人へ！妊娠活動Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっと妊娠できた！！管理人が実際に使う体験談
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更年期障害というと、

月経が終わった40代後半〜50代くらいから始まります。

 

ですが、最近では
もっと早くに同じような症状で

 

悩まされる女性も
増えてきているといいます。

 

これを、プレ更年期障害、
若年更年期障害というみたいです。

 

この症状を放っておくと、
卵巣機能が低下して不妊を悪化させます。

 

そもそも更年期障害とは、
女性ホルモンが閉経によって急激に減ることでおこります。

 

中でも卵巣で作られる
エスロトロゲンが深く関与しています。

 

閉経後はこのホルモンが
急激に減るので体に不調がでるのですが、

 

３５歳以上の人も、

プレ更年期障害には注意しなければいけないんです。

 

原因は同じくエストロゲンの
減少なのですが減ってしまう理由はちょっと違います。

 

実は、女性ホルモンは
ストレスによっても減少してしまうんです。

 

例えば、

 

・職場や家庭でのストレス
・睡眠不足
・冷え
・栄養バランスが崩れている
・生活のリズムが乱れている

 

このようなことで、
自律神経が乱れエストロゲン放出の命令が

 

うまく伝わらなくなった結果、
ホルモン分泌量が減ってしまうのです。

 

本当であればたくさんホルモンを
分泌してもらって質のいい卵をつくりたいのに、

 

こうなってしまっては、
妊娠もできなくなってしまいます。

 

ですから、日頃からストレスを
ためずに規則正しく生活することが大切なんです。

 

それに冷え性も
女性ホルモンを減少させてしまいます。

 

冷え取り靴下を履いたり、
半身よくなどを行って冷え性改善にも努めましょう。

 

最近は、
病院でもプレ更年期障害の治療を行っているそうです。

 

このほか、若年性更年期障害とは、
２０代〜３０代前半の人でも発症します。

 

プレ更年期障害と
似た原因がありますが、

 

特に、極端なダイエットや喫煙
が原因となっていることが多いようです。

 

いずれにしても、
健康的な規則正しい生活を送ることが予防になります。