妊娠を願うすべての人へ！妊娠活動Ｑ＆Ａ

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私は、かなりの冷え性で、
冬はホッカイロが欠かせません。

 

昔から、手足が冷えるタイプでしたが、
ここ数年は背中がゾクゾクしてたまらないのです。

 

そこで、今回は冷え性についての話なのですが、
冷え性は「冷える部位」によってタイプがあるって知っていましたか？

 

冷えている場所が違うということは、
冷えの原因も違うということなのです。

 

あなたはどこが冷えるのか、
チェックしてみて下さいね！

 

足の裏や背中が冷える人

 

足の裏や背中が冷える人は、
腎臓の機能が低下しているそうです。

 

そのため、トイレが近くなる
という人が多くいるようです。

 

足の冷えの中でも、
足の裏や足の指裏が冷えています。

 

しもやけになってしまう人も
足の腹などが冷たかったり、紫色になっていませんか？

 

また、足汗をかきやすいというのも特徴で、
汗が冷えて、余計に冷えてしまうという悪循環も起こっています。

 

このタイプの人は、水分の吸収が
上手にできていないことが多いようです。

 

そのため、水分摂取は暖かいもので行い、
足湯などで、温めるのが効果的と言われています。

 

 

足の甲や足首が冷える人

 

足の甲が足首が冷えるということはありませんか？
このタイプの人は、お腹や腰、お尻も冷えを感じます。

 

骨盤や子宮がダイレクトに
問題を抱えていることが多いタイプです。

 

骨盤の血流が悪くなっている証拠なので、
お尻を動かすストレッチや温めるということが必要です。

 

私は、お尻や腰にホッカイロを貼るようになってから、
低体温も少しずつ改善されてきたような気がします。

 

体が芯から温まっている
という証拠だと感じています。

 

みなさんも、自分にあった方法で
冷え性の改善に取り組んでみて下さいね！

 

他にも、

 

自律神経失調タイプ

低体温症（熱量不足）タイプ

ホルモンのアンバランスタイプ

低血圧タイプ

貧血タイプ

 

などがあります。
いずれも原因が分かれば冷え性の改善もできますよ。