妊娠を願うすべての人へ！妊娠活動Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっと妊娠できた！！管理人が実際に使う体験談
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体にいい食べ物はなんだと思いますか？
というアンケートの必ず５位以内に入るのがしょうがです。

 

そういえば、
この前食事にいったうどんやさんでも、

 

体にいい食べものの
第２位にしょうががランキングされていました。

 

ちなみに、ここのうどんやさんは、
しょうがた大量に入っていることで有名なんです。

 

いつもは食べている間に
冷めてしまううどんは最後まで温かく、

 

さらに体も
ポカポカと温まって帰ってきました。

 

こんな風に、しょうがは昔から
体を温める作用があると言われています。

 

ですから妊活中だけではなく、
常日頃から摂取しておきたいですよね。

 

特に女性は体の冷えが起こりやすいですし、
妊娠するために必要な卵巣や子宮にとっても冷えは大敵です。

 

それにしょうがの効能は、
体を温めるだけではなく、

 

その裏で、血液の循環をよくして血行を整える、
胃や腸に働きかけて消化機能を促進する、風邪予防、

 

吐き気を止める、殺菌効果、
という効果も持っているんです。

 

体調が悪い時に、
しょうが湯がいいと言われるのも納得ですね。

 

吐き気を抑える効果もありますので、
不妊治療の副作用で体調が悪い時にもおススメです。

 

しょうがを使った料理といえば、
しょうが焼ですが毎日は食べれません。

 

そこでおすすめなのが、
しょうが湯やしょうが紅茶です。

 

このようなしょうが商品を
購入するのもいいですし、簡単に自分でもつくれちゃいます。

 

しょうがをすりおろしてお湯に溶かし、
蜂蜜を入れるだけで美味しいしょうが湯の完成です。

 

あまりしょうがをいれすぎると
辛みが強くて飲めませんので初めは、

 

少しづつ自分の好みに
合わせて、調節していって下さいね。

 

しょうがは冷凍保存もできるので、
安い時に買っておいて皮をむいてから、

 

親指程度の大きさを
ラップに包んで冷凍しておくと、

 

いつでも手軽に
料理に使えるのでおススメです。