トマトのサプリメントは妊活に効果あるの？
失敗を重ねやっと妊娠できた！！管理人が実際に使う体験談
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トマトの成分
と言えばリコピンですよね。
リコピンはトマトの
赤い色素に含まれる成分です。
抗酸化作用が強いということが特徴で、
現代人の健康維持には必要不可欠の栄養素とも言われています。
抗酸化作用といえばビタミンEがありますが
リコピンはなんとビタミンEの100倍以上の抗酸化作用があるのです。
リコピンは、トマトジュース
でしっかり摂取し続けることで、
動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病を
防いでくれる効果があることが分かっています。
また、大腸がんや肝臓がんが
発生することを抑制してくれたり、
がんの治療時の放射線による障害を
防いでくれるということも分かっています。
タバコが原因で肺に障害が
出るのも予防できるそうですから、
健康に不安がある方は
とりあえず飲んでおけば良いかも知れませんね。
さまざまな健康効果があるリコピンですが、
何よりも、男性不妊の改善にも役立つということが分かり、
ここ最近では、
さらに注目が集まっています。
そうは言っても
トマトのサプリメントって便秘改善とか
ダイエット目的の
ものが多いですよね。
ですので、
ちょっと検証してみました。
トマ美ちゃん
よくCMで見かけますよね。
便秘改善して痩せるってやつかな。
これには、
次のような成分が入っています。
リコピン（トマト由来）15mg
大豆イソフラボン 9mg
ビタミンB1 20mg
ビタミンB2 10mg
金時ショウガ
キャンドルブッシュ
大豆イソフラボンも入っているし、
ビタミンも豊富、ショウガまで入っているので良さそうな気がします。
トマト酵素
こちらの成分は、
次のようになっています。
完熟トマト濃縮エキス400mg（トマト由来リコピン20g含有）
植物発酵物（野菜酵素パウダー）500mg
青パパイヤエキス
リコピンは多いそうですが、
不妊症のサプリメントとしては違うかもしれません。
トマピン
トマトリコピン（リコピン10%含有） 150mg
香辛料抽出物（カプサイシン含有） 15mg
ビタミンB1 20mg
ビタミンB2 10mg
ビタミンB6 10mg
ビタミンB12 20μg
葉酸 220μg
ビタミンC 30mg
こちらはビタミンの他に、
葉酸も入っていますね。不妊症改善にもいいかもしれません。
こんな風に、
成分の効能が分かると、
自分でサプリメントを
選ぶこともできるようになるんですよ！
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