妊娠を願うすべての人へ！妊娠活動Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっと妊娠できた！！管理人が実際に使う体験談
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管理人オススメのサプリメント（女性用）	管理人オススメのサプリメント（男性用）

 

 

 

 

 

不妊治療をしている人で、
病院だけに頼っている人は少ないと思います。

 

というのも、何らかのサプリメントや
運動や漢方薬など自分で何かしようと思うからです。

 

そこで、考えるのが
サプリメントや漢方薬の摂取ですよね。

 

私も色々と調べてサプリや漢方を
取り入れてきましたが、必要な栄養素には順番があるって知っていますか？

 

人間が生きていくうえで必要なのが、

 

1、空気（酸素）
2、水
3、3大栄養素
4、2第栄養素
5、その他の栄養素

 

という順番になっています。

 

空気（酸素）が大切なのは言うまでもありませんし、
人間の体のほとんどは水分でできていると言われています。

 

そこで、摂取する時にたいせつなのが、
3番目に重要な3大栄養素ということになるのです。

 

3第栄養素は、タンパク質、糖質、脂質です。
これがないと、4番目、5番目の栄養素が体に吸収されません。

 

4番目に必要2大栄養とは、ビタミンやミネラルですが、
大切だからと摂取しても、3大栄養素が足りていないと意味がないのです。

 

無理なダイエットしていませんか？
私は人にも公言するほど、年中ダイエットしていました。

 

食事を抜いてみたり、野菜だけ食べたり、
肉だけ食べてみたりと無茶苦茶していました。

 

その割に、マルチビタミンなんかを摂取して、
栄養を補っているつもりだったんです。意味がないとも知らずに。

 

実際に、摂取する必要にあるサプリメントは、
マルチビタミンとかミネラル、葉酸とかが必要だと思います。

 

しかし、その前の3大栄養素をしっかりと
摂取するということが大事だということを覚えておいてくださいね！

 

その上で、精力アップに
効果があると言われている成分の摂取がおススメです。

 

特に、効果的だと言われている
ものには、７つのものがあります。

 

・マカ
・クラチャイダム
・トンカットアリ
・亜鉛
・アルギニン
・シトルリン

 

ED改善にもなりますが、
血中コントロールを改善してくれたり、

 

体内の血液のめぐりを良くしてくれる
という嬉しい効果もあるものが多いです。

 

日常生活の食生活を整えながら、
こういったサプリメントを併用するのをおススメします。