妊娠を願うすべての人へ！妊娠活動Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっと妊娠できた！！管理人が実際に使う体験談
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入浴は、体を温めるのに最適の方法ですが、
これが妊娠しやすい体をつくるのにも、役立っています。

 

入浴にはどんな効果があるのか？
ということを紹介していこうと思います。

 

１、肌に刺激を与え、血流がよくなる

 

お風呂に入る前に、体を洗うと思いますが、
皮膚をこすることで、血流が良くなります。

 

２、頭髪を洗う効果

 

上手に活用すれば、シャンプーをする時にも、
血流を改善して、血行を促すことができるんです。

 

頭って実はかなり凝っているんですよね。
ブラシや指で丁寧にマッサージすることが大切です。

 

３、湯船につかる

 

お風呂に入ると、体が軽くなりますよね。
お風呂の中では、水圧がかかっているので、血流が促進されます。

 

それに、じわじわと汗を書いているので、
運動の効果もあるんです。後、デトックス効果も！

 

特に、ぬるめのお湯に長くつかると、
副交感神経の働きが活発になり、妊娠に効果的なようです。

 

１日の汚れを落とし、
体をリラックスしてくれるのがお風呂です。

 

ストレス軽減にもなりますし、
運動の変わりにもなるくらい汗もかきます。

 

重要なのは、血流をよくしてくれることですね。
指先が冷たい冷え性の人などは、温冷シャワー法を使うのもいいですね。

 

私は、１日家にいる時などで寒いと感じたら
２〜３回くらいお風呂に入ったりしていました。

 

冷え性の改善をするのにも、
湯船につかるのは効果的です。

 

これまで、シャワーで済ませていた人は、
お風呂の湯船に入浴する方法に変えてみてはいかがですか？

 

また、冷え性の改善には半身浴が
効果があるといいますが、お風呂から出ると、

 

やはり冷えてしまう…

という人も多いですよね。（私はそのタイプです）

 

そういう人には靴下の重ね履きがおススメです。
それも、２枚ではなく、4枚〜5枚の重ね履きです。

 

5本指ソックスを２枚+通常ソックスを2枚
というものなのですが「冷え取りソックス」

 

として、販売されているんです。
それに、あの美脚の「ベッキー」も愛用しているそうですよ。

 

不妊症に冷えは良くないということで、
将来に出産をする時のことを考えて、今から冷え対策を

 

しているという話をされていました。
結婚前から対策をしているって素晴らしいですね。

 

もし、お風呂に入っても
冷えが改善されない方は「冷え取りソックス」試してみて下さいね。